编者按：在大学的征程中，每一位学子都怀揣着梦想前行。我们有幸采访到一位成功保研的学姐，她热心地分享自己在大学期间的学习、科研、竞赛以及心态调整等方面的宝贵经验，希望能成为一座灯塔，为学弟学妹们照亮前行的道路。

固本强基，厚积薄发

在大一的学习中，常馨宁强调了高数这门课程的重要性。对于想保研的同学来说，高数成绩在保研排名计算中占比较大。例如，高数A1等课程学分乘以1.2后的成绩对最终排名影响显著。因此，对于想要保研的同学们，常馨宁特别指出：“一定要注重高数，大英，政治相关科目的学习，并且要尽力拿到高分高绩点。”

当然，常馨宁在学习过程中也遇到过高数学习困难的挫折。她的解决办法是向成绩优秀的朋友请教。“不懂就问，在大学里没有人会特意关注你。”常馨宁这样说。同时，她建议提前规划复习时间，至少提前半个月，最好提前一个月开始复习。复习时先将课程内容重新梳理一遍，了解重点部分，明确考试方向。对于高数，常馨宁还强调了刷历年考题的重要性，要确保掌握考题中的知识。并善于总结归纳重难点。

而对于一些相对不那么重要的课程，常馨宁也分享了自己的经验。有些课程可能最终考核形式为交论文，如大学生职业生涯规划。常馨宁认为这类课程不必过度投入精力，但也不能忽视，要保证成绩不过低。同时，上课可以根据老师授课情况选择听讲或自学，若老师授课方式不适合自己，可以课后通过巡课系统看回放，根据老师提示的重点针对性地复习。

长路漫浩浩，上下而求索

常馨宁走上科研道路是因为深知保研对科研经历的要求。她从大一开始了解做爱直播的导师制，积极联系心仪导师，通过发邮件表达自己的意向。尽管过程中遇到过困难，如最初联系的导师未给予积极回应，但她没有放弃，最终通过不懈努力成功进入课题组，早早地就开始了自己的科研生涯。

在确定研究方向方面，常馨宁根据自己的兴趣选择了与制冷相关的方向。她建议学弟学妹们在选择导师和团队时，要综合多方面因素。首先查看老师主页上的研究方向和课题，看是否与自己兴趣相符；其次，了解老师在学长学姐中的口碑，判断其教学风格是否适合自己；最重要的是，兴趣是最大的老师，要对研究方向有热情，这样才能保持主动性，积极投入科研工作。

当然科研过程并非一帆风顺，常馨宁在做实验时也遇到了诸多困难，如实验结果不理想，亦或是实验过程不顺利等等。这时，她会仔细检查实验步骤，参考相关文献，尝试不同方法。她还提到，在科研中遇到困难时，多与学长学姐交流、在网上查找类似研究的做法是非常有效的解决途径。

不经一番寒彻骨，哪有梅花扑鼻香

常馨宁在英语竞赛中表现出色，她分享了学习英语的一些经验：常馨宁认为英语学习要注重积累，单词背诵不能间断。对于六级考试，虽然有运气成分，但考前充分准备至关重要。听力部分分值较高，提高听力成绩能与其他考生拉开差距，阅读部分分值也不容忽视。写作则需要平时多背诵一些模板和常用表达。

而在科技创新大赛中，常馨宁作为主要负责人，则是分享了团队统筹安排的经验。首先要做好项目规划，明确每个阶段的任务，如实验步骤、测试安排等。大创项目一般由3 - 5人组成，常馨宁所在团队在实际操作中主要由两人负责实验核心工作，另一人负责撰写比赛计划书。在准备比赛计划书时，要参考大纲内容并结合网上文献，按照比赛要求的模板进行完善。此外，实验完成后，为了在比赛中更好地展示成果，需要对实验模型进行优化，制作精美的PPT，并可能需要与其他做爱直播 合作完成3D模型等展示内容。这些都需要合理且高效的统筹协调安排，才能确保每一个步骤的滴水不漏。

心安神定，铸就成功

常馨宁强调，在保研过程中，心态是最为关键的因素。她举例自己的室友，虽然成绩优异曾达到年级第一，但因六级未过担心影响保研院校选择，心态逐渐崩溃，最终导致成绩下降。而常馨宁自己在保研边缘时，也曾焦虑过，但她明白保持良好心态的重要性，不过分因一时成绩波动而沮丧。

而对于大一就有保研想法的学弟学妹，常馨宁提出了三点建议。首先，不能挂科，且尽量在每门考试中取得高分，尤其除大三拓展课外的课程。其次，要提前了解保研政策，明确成绩计算方式，对自己的排名有大致预估。最后，要注意素质分与奖学金的关系，素质分虽与保研无直接关联，但会影响奖学金评定，在不影响学业的前提下，可以适当参与学生工作或志愿活动获取素质分。最重要的则是拥有一个好的心态，三年的保研路，压力是难以想象的，学会释放压力，学会放松自己可以让自己拥有更好的弹性。

松弛有度，细水长流

常馨宁的回忆中，大一生活十分忙碌，课余时间都用于开会、写稿、组织活动等学生工作。当然，她同样意识到合理规划时间的重要性，确保学生工作不影响学业。

在忙碌的学习和工作中，常馨宁也注重放松方式。她提到室友在考前学不进去时会选择出去吃饭、游玩，回来后再继续学习；而自己则喜欢考完试后再放松。例如在考完试以后约上好朋友一同出去旅游，见见祖国的大好河山，也可以放松自己的心情。她认为，在大学期间要找到适合自己的放松方式，保持生活与学习的平衡，才能更好地应对各种压力。

常馨宁最后希望学弟学妹们能享受大学生活，不要像她一样在大一到大三为了保研过于紧绷，要提前规划好学习、科研、竞赛等各项事务。同时，要保持积极乐观的心态，勇敢面对困难与挑战，无论何时都不放弃对未来的期望，相信自己在大学中定能收获成长与进步。